Sprchujete sa večer pred spaním? Chyba!

Francúzky si pre ňu každý deň privstanú o trištvrte hodinku skôr. Život si bez nej nedokážu predstaviť ani divy ako Jenifer Lopez či Beyoncé, ktorá ju má dokonca najradšej studenú. Reč je o rannom rituáli, ktorý vám môže zmeniť život k lepšiemu už za pár dní a zahájiť tak aj u vás zdravý životný štýl v tom najlepšom zmysle slova. Ak zatiaľ nepatríte k priaznivcom rannej sprchy, možno zmeníte názor už po pár riadkoch!

Ranná sprcha má totiž úžasne blahodárne účinky nie len pre vašu pokožku, ale pozitívne ovplyvňuje i celkový chod vášho organizmu. Takže prečo je dobré trochu si ráno privstať?

- posilní vašu imunitu

- zlepší celkový krvný obeh v tele

- uvoľní všetok hlien, ktorý sa vám počas spánku v tele nahromadil

- ranná sprcha vás dokonale osvieži a pozitívne naštartuje do nového dňa

O výhodách rannej sprchy nám do Dobrého rána prišla porozprávať aj doktorka Zuzka Murárová. Pozrite si video z jej návštevy a nalaďte sa na tú správnu vlnu!