Česká herečka schudla 23 kíl: „Depresiu zvládam celkom dobre, ale nie vždy emócie...“

Otvorene prehovorila o chudnutí aj duševnom zdraví. Česká herečka priznala, že cesta k mínus 23 kilogramom nebola len o tele, ale najmä o hlave.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Eva Holubova (@evaholubovaofficial)

Herečka Eva Holubová prešla v posledných mesiacoch výraznou fyzickou aj mentálnou premenou. Na Instagrame zverejnila čiernobiele fotografie, ktoré okamžite zaujali fanúšikov – viditeľne schudla a pôsobí vyrovnanejšie než kedykoľvek predtým. Sama však zdôrazňuje, že chudnutie nebolo rýchle ani jednoduché a už vôbec nie povrchné.

Impulz prišiel z rodiny

K pohybu ju motivovala dcéra Karolína. „Ešte skôr, ako som stihla urobiť svoje predsavzatia, ma dcéra vytiahla na cvičenie, prechádzku, plávanie, do sauny. Boli sme tam niečo cez hodinu, možno aj dlhšie. Ale bolo to úžasné,“ priznala Eva Holubová.

Dodala, že v pohybe chce pokračovať ďalej – sama, s dcérou alebo s trénerkou – a každý deň urobiť niečo pre telo aj myseľ.

Eva Holubová otvorene o depresii a emóciách

Herečka sa dlhodobo netají tým, že bojuje s psychickými ťažkosťami. Práve preto je pre ňu fyzická aktivita dôležitá aj z iného dôvodu než len estetického.

„Teraz zvládam depresiu celkom dobre, ale nie vždy svoje emócie. O to práve ide. Nenechať sa rozhodiť maličkosťami a užívať si chvíle pokoja. Lepšie sa starať o duševné zdravie,“ napísala úprimne.

Jej odkaz bol miestami drsný, no veľmi osobný: „Nemôžeme si dovoliť podľahnúť pesimizmu, NIČ, VEĽKÝ BRAT, MORDOR sa na nás rúti … Musíme byť pripravení a v dobrej kondícii. Tak na zdravie.“

Mínus 23 kilogramov

Eva Holubová zároveň prezradila aj konkrétne čísla a to, čo jej pomohlo. „Z 85 na 62 kilogramov. Je to beh na dlhú trať. Niekedy sa dlho nič nedeje, potom to ide pomaly a potom zasa. Diéta, pôst, cvičenie. Možno aj zdravotné problémy. Ale neľutujem ich. Veľa ma naučili a dopadli dobre,“ uzavrela.

Herečka tak dokazuje, že skutočná premena sa nezačína na váhe, ale v hlave – a že otvorenosť o psychickom zdraví má dnes väčšiu hodnotu než dokonalosť.