Telo vám samo ukazuje, či funguje tak, ako má: Všímajte si týchto 7 dôležitých signálov!

Vaše telo vám každý deň vysiela malé signály o tom, či funguje správne. Niektoré nenápadné prejavy môžu naznačovať dobrý krvný obeh, hydratáciu aj správne fungovanie organizmu. Týchto sedem príznakov si podľa odborníkov treba všímať viac, než to robíme!

Ako vám telo ukazuje, že je zdravé

Ľudské telo neustále pracuje na tom, aby udržiavalo správny krvný obeh, tlak, prísun kyslíka aj hydratáciu. Väčšinu času si to ani vôbec neuvedomujeme. Existujú však drobné signály, ktoré môžu naznačovať, že organizmus funguje tak, ako má. Nejde síce o oficiálnu diagnózu ani náhradu vyšetrenia u lekára, no tieto nenápadné prejavy môžu veľa napovedať o vašom celkovom zdraví.

Zdravie - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

Nemávate závraty pri postavení sa

Ak sa postavíte z postele alebo zo stoličky a netočí sa vám hlava, môže to naznačovať stabilný krvný tlak a správne fungovanie krvného obehu. Naopak, časté motanie hlavy či pocit na odpadnutie môžu súvisieť s nízkym tlakom, dehydratáciou alebo problémami s cirkuláciou krvi.

Závraty - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

Pri cvičení či fyzickej námahe vám vystúpia žily

Mnohí si myslia, že vystúpené žily počas tréningu sú len estetická záležitosť. V skutočnosti ide o prirodzenú reakciu tela. Počas fyzickej aktivity sa cievy rozširujú, aby dokázali presúvať viac krvi a odvádzať teplo. Preto môžu byť žily výraznejšie viditeľné. Ak to tak máte aj vy, váš krvný obeh pravdepodobne funguje tak, ako má.

Nemáte neustále studené ruky a nohy

Teplé prsty na rukách a nohách často naznačujú, že krv efektívne prúdi telom. Ak však máte končatiny pravidelne ľadové aj v teple, môže to niekedy signalizovať problémy s krvným obehom alebo nízky tlak.

Studené ruky a nohy - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

Nechty po stlačení rýchlo zružovejú

Ide o jednoduchý trik, ktorý používajú aj lekári. Stačí jemne zatlačiť na necht a sledovať, ako rýchlo sa vráti jeho ružová farba. Ak sa farba obnoví rýchlo, môže to naznačovať správne kapilárne doplnenie a zdravý prietok krvi.

Rastie vám ochlpenie na prstoch na nohách

Dobre, uznávame, toto možno neznie práve esteticky, ale ochlpenie na prstoch môže byť znakom toho, že sa krv správne dostáva aj do dolných častí tela. Pri výrazne zhoršenom krvnom obehu totiž môže rast ochlpenia slabnúť alebo úplne zmiznúť.

Krvný tlak - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

Malé ranky sa vám hoja pomerne rýchlo

Keď sa drobné rezné rany či škrabance hoja bez problémov, môže to znamenať, že telo dobre zásobuje tkanivá kyslíkom, živinami aj imunitnými bunkami. Pomalé hojenie môže byť niekedy spojené s horším krvným obehom, cukrovkou či oslabenou imunitou.

Opuchnuté nohy - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

Ponožky vám nezanechávajú hlboké otlaky

Jemné stopy po ponožkách sú normálne. Ak však máte večer hlboké ryhy alebo opuchnuté nohy, môže to naznačovať zadržiavanie tekutín či horšie prúdenie krvi. Naopak, minimálne otlaky môžu byť znakom plynulejšieho krvného obehu.

Telo vysiela signály každý deň

Organizmus neustále vyrovnáva tlak, prietok krvi aj množstvo kyslíka bez toho, aby sme si to uvedomovali. Keď všetko funguje správne, často sa to prejaví práve cez tieto malé každodenné signály. Ak však na sebe dlhodobo pozorujete výrazné závraty, veľmi studené končatiny, opuchy alebo pomalé hojenie rán, odborníci odporúčajú nepodceňovať to a bezodkladne navštíviť lekára.

Žena - ilustračné foto

Zdroj fotky Pexels

​