Odborníci varujú pred VYHORENÍM z materstva! Zažila ho aj známa herečka: Toto sú varovné PRÍZNAKY!

Materstvo patrí medzi najkrajšie životné obdobia, no zároveň dokáže byť mimoriadne náročné. Herečka Natália Puklušová sa rozhodla otvorene prehovoriť o pocitoch, ktoré poznajú mnohé ženy. Jej úprimné priznanie otvorilo tému vyhorenia z materstva, o ktorej odborníci hovoria čoraz častejšie.

+3 fotografii

​Natália Puklušová patrí medzi známe osobnosti, ktoré si na sociálnych sieťach nepotrpia na dokonalosť. Fanúšikom pravidelne ukazuje nielen úspechy a pekné momenty, ale aj dni, keď je všetkého priveľa. 

Vyhorenie, Materstvo, Natália Puklušová, Herečka

Zdroj fotky instagram/nataliapuklusova

​Tentoraz zverejnila fotografiu so slzami v očiach a úprimne priznala, že rodičovstvo ju v poslednom období psychicky vyčerpalo. „Keď mama na materskej plače z vyhorenia, ale má kamku, čo jej napíše také slová podpory jak nikto," napísala herečka k záberu, ktorý okamžite vyvolal množstvo reakcií. Jej slová zasiahli najmä mamy, ktoré podobné pocity zažili na vlastnej koži. Starostlivosť o dieťa, domácnosť, rodinu a každodenné povinnosti totiž často vytvára tlak, ktorý si okolie ani neuvedomuje. 

Nie je to len obyčajná únava 

Mnohé ženy si myslia, že ide len o nedostatok spánku alebo náročnejšie obdobie. Psychológovia však upozorňujú, že vyhorenie z materstva môže mať oveľa hlbšie korene. Prejavuje sa dlhodobým vyčerpaním, pocitom, že žena už nemá z čoho čerpať energiu, častou podráždenosťou, smútkom či stratou radosti z vecí, ktoré ju kedysi tešili. 

Pridružiť sa môže aj pocit viny. Mamy majú často dojem, že by mali zvládať všetko bez pomoci a neustále byť k dispozícii svojim deťom. Práve tento tlak býva jedným z dôvodov, prečo sa dostanú na hranicu svojich síl. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Natália Puklušová (@nataliapuklusova)

Dôležitá pomoc prišla od kamarátky 

V náročných chvíľach sa ukazuje, aké dôležité je mať pri sebe ľudí, ktorí nás podržia. Natálii pomohla jej dlhoročná kamarátka, herečka Dominika Kavaschová, ktorá je sama mamou dvoch detí. Poslala jej povzbudzujúcu správu a pripomenula jej, že okrem roly mamy je stále ženou s vlastnou osobnosťou, energiou a snami. 

Vyhorenie, Materstvo, Natália Puklušová, Herečka

Zdroj fotky instagram/nataliapuklusova

​Dominika jej pripomenula obdobie pred materstvom a vlastnosti, ktoré v sebe stále má, aj keď ich dnes možno nevidí tak jasne ako kedysi. 

Na toto mamy často zabúdajú 

Odborníci upozorňujú, že jedným z najčastejších problémov žien na materskej či rodičovskej dovolenke je strata priestoru pre seba samé. Dni sa začnú točiť okolo potrieb detí a rodiny a vlastné potreby sa postupne odsúvajú na vedľajšiu koľaj. Práve preto psychológovia odporúčajú, aby si ženy pravidelne našli čas aj na aktivity, ktoré ich tešia. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Michal Marguš ? (@michalmargus)

Nemusí ísť o veľké veci. Niekedy pomôže obyčajná prechádzka, šport, stretnutie s priateľkou alebo chvíľa s knihou. Príbeh Natálie Puklušovej je pripomienkou, že priznať si vyčerpanie nie je zlyhanie. Naopak. Môže to byť prvý krok k tomu, aby žena opäť našla rovnováhu a energiu. Pretože aj mama, ktorá sa každý deň stará o všetkých okolo seba, si zaslúži, aby sa niekto občas postaral aj o ňu.