Máte chuť na SLADKÉ, no chudnete do plaviek? MOKRÁŇOVÁ našla RIEŠENIE, ktoré nezničí diétu!

Chuť na sladké pozná asi každý, kto sa snaží schudnúť alebo si udržať postavu. Fitness trénerka a influencerka Lucia Mokráňová však tvrdí, že existuje riešenie, ktoré uspokojí maškrtný jazýček bez zbytočných výčitiek. Fanúšikom ukázala jednoduchý recept na domáce Bounty tyčinky, ktoré sú plné bielkovín a pripravené za pár minút.

​Sladké bez výčitiek? 

Leto je za dverami a mnohí Slováci sa snažia dostať do formy. Najväčším nepriateľom bývajú práve chute na sladké, ktoré dokážu pokaziť aj niekoľko dní poctivého stravovania. Práve na to upozornila aj známa fitness trénerka a influencerka Lucia Mokráňová, ktorá sa cvičeniu a zdravému životnému štýlu venuje dlhé roky. Svojich fanúšikov pravidelne motivuje k pohybu, zdieľa tréningy a tipy na zdravšie alternatívy obľúbených jedál. Tentoraz sa rozhodla podeliť o recept, ktorý poteší najmä milovníkov čokolády a kokosu. 

Bounty tyčinky len z troch hlavných ingrediencií 

Lucia Mokráňová prezradila, že jej fit verzia obľúbenej sladkosti vzniká z tvarohu, vanilkového proteínu a kokosu. Navrch pridáva horkú čokoládu. „Tieto fit Bounty tyčinky som pripravila len z tvarohu, vanilkového proteínu, kokosu a horkej čokolády. Majú vysoký obsah bielkovín, krásne zasýtia a sú ideálne vtedy, keď máš chuť na sladké, ale nechceš pokaziť svoj progres.“ Podľa nej obsahuje jeden kúsok približne osem gramov bielkovín a zároveň neobsahuje zbytočný pridaný cukor. 

​​Tajomstvo úspechu? Zasýtia na dlhý čas 

Práve to je dôvod, prečo si podobné recepty získavajú čoraz väčšiu popularitu. Kým klasické sladkosti často spôsobia rýchly nárast a následný pokles energie, kombinácia bielkovín a zdravších ingrediencií dokáže zasýtiť na podstatne dlhší čas. „Táto kombinácia tvarohu, kokosu a dvoch odmeriek vanilkového proteínu je perfektný fit snack. Zasýti na dlhý čas, doplní bielkoviny a chutí ako klasická Bounty tyčinka.“ Nie je preto prekvapením, že recept okamžite zaujal stovky jej fanúšikov. 

Z reality šou až k fitness inšpirácii 

Lucia Mokráňová patrí medzi najznámejšie slovenské fitness influencerky. Mnohí si ju pamätajú ešte z reality šou, kde sa dostala až medzi najvýraznejšie súťažiace. Neskôr sa naplno začala venovať trénerstvu, cvičeniu a zdravému životnému štýlu, ktorý dnes prezentuje aj na sociálnych sieťach. Práve recepty ako tento dokazujú, že cesta za lepšou postavou nemusí znamenať úplné vzdanie sa obľúbených chutí. A ak patríte medzi ľudí, ktorí pri diéte najviac bojujú so sladkosťami, možno sú práve fit Bounty tyčinky tým kompromisom, ktorý hľadáte. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Lucia Mokranova (@luciamokranova)

Ingrediencie: 

• 250 g tvarohu  

• 2 odmerky vanilkového proteínu  

• strúhaný kokos podľa potreby  

• horkú čokoládu na polevu  

Postup: 

Do misky zmiešajte tvaroh, vanilkový proteín a kokos. Zo vzniknutej hmoty vytvarujte malé tyčinky a vložte ich na chvíľu do chladničky alebo mrazničky, aby stuhli. Medzitým rozpustite horkú čokoládu. Vychladené tyčinky následne obaľte v čokoláde a nechajte stuhnúť.