Daniela Peštová prezradila recept na skvelú formu po 50-ke: Jej tajomstvo nie je žiadna drastická diéta

Daniela Peštová otvorene priznala, že s pribúdajúcimi rokmi sa zmenil aj jej pohľad na vlastné telo. Namiesto čísla na váhe dnes sleduje úplne iné signály. Jej slová môžu byť pripomienkou pre ženy každého veku.

Daniela Peštová patrí k ženám, pri ktorých sa téme vzhľadu prakticky nedá vyhnúť. Roky sa pohybuje vo svete modelingu, kde sa telo prirodzene stáva súčasťou práce, a aj dnes pravidelne púta pozornosť svojou formou.

Tentoraz však ukázala niečo podstatne zaujímavejšie než postavu v plavkách. Daniela Peštová prehovorila o tom, ako sa s pribúdajúcimi rokmi zmenil jej vlastný pohľad na to, čo vôbec znamená byť vo forme.

A namiesto receptu na dokonalú postavu ponúkla myšlienku, ktorú si môže odniesť prakticky každá žena.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Daniela Pestova (@daniela_pestova)

Daniela Peštová: Číslo na váhe už pre mňa nie je forma

„Hovorí sa, že letná forma sa robí v zime... Ja si myslím, že sa robí celý rok,“ napísala Daniela Peštová na Instagrame. Zároveň priznala, že s pribúdajúcim vekom pre ňu veta „cítiť sa dobre vo svojom tele“ znamená niečo úplne iné než kedysi.

Jej definícia dobrej formy sa dnes neposudzuje podľa konfekčnej veľkosti.

„Dnes už pre mňa ‚forma‘ neznamená číslo na váhe ani veľkosť plaviek. Znamená mať energiu. Dobre spať. Cítiť sa silná a zdravá. Mať chuť hýbať sa, cestovať, pracovať... a naplno si užívať život,“  vysvetlila.

Práve posledná myšlienka môže byť podstatnejšia než akékoľvek číslo, ktoré ukáže váha.

Váha totiž nepovie všetko

Hmotnosť je jednoduchý údaj, no sama osebe nevypovedá o kondícii, sile ani o tom, ako sa človek cíti. Dvaja ľudia s rovnakou výškou a hmotnosťou môžu mať úplne odlišné množstvo svalovej hmoty, kondíciu aj životný štýl.

Preto môže byť užitočnejšie sledovať aj veci, ktoré sa do jedného čísla nezmestia: či máte počas dňa dostatok energie, ako sa vám spí, či zvládate bežný pohyb bez problémov alebo či postupne silniete.

Neznamená to, že váha je úplne zbytočná. Problém nastáva skôr vtedy, keď sa z nej stane jediné meradlo úspechu.

A presne od toho sa Daniela Peštová vo svojom pohľade na telo vzdialila.

Žiadna skratka, ale obyčajná rutina

Za dobrou formou modelky pritom podľa jej slov nie je žiadny tajný trik. „Viem, že žiadne skratky neexistujú. Len každodenná starostlivosť o seba. Vyvážená strava, pravidelný pohyb, kvalitný spánok... a pár vecí, ktoré mi dávajú zmysel,“ prezradila.

Práve prvé tri body stoja za pozornosť.

Namiesto extrémnej diéty pred letom či nárazového cvičenia niekoľko týždňov pred dovolenkou ide o návyky, ktoré sa dajú udržiavať dlhodobo. A nemusí to znamenať každodennú návštevu posilňovne ani dokonale zostavený jedálniček.

Pre jednu ženu môže byť pravidelným pohybom silový tréning, pre inú plávanie, bicykel alebo každodenná svižná prechádzka. Dôležitejšia než krátkodobá dokonalosť je pravidelnosť.

Jednoduchšia otázka než „Koľko vážim?“

Ak sa teda snažíte dostať do lepšej formy, skúste na chvíľu vymeniť otázku „Koľko vážim?“ za „Čo moje telo dnes dokáže?“

Vyjdem schody bez výrazného zadýchania? Mám počas dňa energiu? Zlepšujem sa pri cvičení? Spím dostatočne? Cítim sa vo svojom tele dobre?

Nemusíte pritom zahodiť váhu ani prestať sledovať fyzické zmeny. Ide skôr o to, aby jeden údaj nerozhodoval o tom, či budete svoj pokrok považovať za úspech alebo neúspech.

Daniela Peštová svojím príspevkom pripomenula niečo, na čo sa pri fotografiách dokonale vypracovaných tiel ľahko zabúda. Dobrá forma nemusí byť iba tá, ktorú vidíme v zrkadle. Môže byť aj tá, ktorú cítime počas obyčajného dňa.

A možno je práve to definícia, ktorá starne oveľa lepšie než akýkoľvek ideál postavy.