Veľký mýtus o mamičkách na materskej: Prečo neschudnú, aj keď v domácnosti kmitajú?

Na zníženie hmotnosti to naozaj nestačí...

Každá mamička na materskej nám dá za pravdu, ak povieme, že to rozhodne nie je dovolenka. Starostlivosť o bábätko, o zvyšok rodiny, o domácnosť, nákupy, upratovanie, pranie, varenie či žehlenie dajú naozaj zabrať. Niet divu, že väčšina matiek večer doslova odpadne do postele od vyčerpania. Napriek tomu, ale popôrodné kilá nie a nie odlepiť sa. V čom je teda problém? „Každá žena na materskej dovolenke pozná denne sa opakujúci kolobeh okolo detí, domácich prác, nákupov či varenia. Vyčerpané z celého dňa zaspávajú s pocitom, že sa vrátili z bane. Olej do ohňa pridáva frustrácia z nadbytočných kíl, ktoré napriek vynaloženej námahe v domácnosti nejdú dole. Má to však svoje opodstatnenie. Na redukciu hmotnosti nestačí unaviť organizmus. Je potrebné zaťažiť veľké svalové skupiny. Umývanie okien však nestačí. Ideálnym riešením je rýchla chôdza s kočíkom alebo kráčať vedľa dieťaťa, ktoré uháňa na odrážadle. Denne je potrebné prejsť 5-7 km. Mamičky si to môžu rozdeliť, čiže ráno 3 a poobede 3 km,“ vysvetlil športový fyziológ Viktor Bielik, ktorý bude mať v novej šou Reštart na starosti zmenu životného štýlu sedemnástich účinkujúcich.

Chcete sa inšpirovať aj vy? Tak nezabudnite sledovať šou Reštart už 8. januára o 20:35 na JOJke!