Chcete byť FIT ako Mária Čírová? Tento šalát bude HITOM leta a zvládne ho úplne každý!

Mária Čírová ešte minulý rok rozbehla so svojou dcérou Zoe letnú kuchársku šou z ich v kuchyne, v ktorej nájdete niekoľko skvelých tipov na chutné a fit jedlá. A hoci inšpirácie zvykneme hľadať najmä v relácii Bez servítky, tento recept podľa známej speváčky vás úplne nadchne.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa MÁRIA KACHÚTOVÁ ČÍROVÁ (@mariacirova)

Leto sa pomaly blíži a s ním aj obdobie, keď prirodzene siahamе po ľahších a sviežejších jedlách. Vyššie teploty totiž dávajú telu zabrať, a práve preto je dôležité nezaťažovať trávenie ťažkými, mastnými pokrmami.

Odborníci odporúčajú zaradiť do jedálnička viac čerstvej zeleniny, ovocia, kvalitných bielkovín a dostatok tekutín, ktoré telu dodajú energiu bez zbytočného pocitu únavy. Odľahčená strava pomáha nielen tráveniu, ale aj celkovej pohode – a to je počas teplejších dní kľúčové. Aj preto vám prinášame skvelý recept od Márie Čírovej!

Buďte FIT ako Mária Čírová 

„Budeme sa stretávať každý týždeň pri rýchlych, sviežich a hlavne chutných receptoch, ktoré zvládne každý. Dnes štartujeme výborným melónovým šalátom. Dobrú chuť a dajte vedieť, či sa tešíte na ďalší diel!“ napísala speváčka na Instagrame a pridala zábery priamo z kuchyne, kde s dcérou krájali, miešali a ochutnávali.

LETNÝ ŠALÁT podľa Čírovej:

Ingrediencie:

• červený melón
• šalátovú uhorku
• paradajky
• feta syr
• bazalku/mätu/koriander
• soľ, korenie, citrónovú šťavu, olivový olej

Postup:

Stačí všetko nakrájať, premiešať, dochutiť a máte hotový ľahký obed či dokonalú prílohu na grilovačku. Za 5 minút na stole, za 2 minúty zjedené. 

Mária Čírová tak opäť dokázala, že je nielen speváčka s krásnym hlasom, ale aj inšpiratívna mama, ktorá vie, čo chutí.