Dominika Cibulková prezradila recept na raňajky, z ktorých nepriberiete: Ženy ho milujú!

Späť do formy! Chcete pred dovolenkou odľahčiť svoj jedálniček a cítiť sa lepšie vo vlastnom tele? Dominika Cibulková prezradila recept na rýchlu proteínovú misku, ktorá zasýti, podporí chudnutie a ženy ho milujú!

V lete si naše telo prirodzene pýta úplne iné jedlá než v zime. Často mávame chuť na niečo ľahšie, výživné a zároveň chutné. Ak to máte rovnako, inšpirujte sa receptom, o ktorý sa podelila Dominika Cibulková. Bývalá tenistka a dnes známa propagátorka zdravého životného štýlu sa so svojimi fanúšikmi podelila o jednoduchý recept, ktorý je ideálny práve v tomto období. 

Dominika Cibulková

Zdroj fotky IG / Dominika Cibulková

Raňajky, ktoré zasýtia a nezaťažia

Proteínová miska podľa Dominiky je hotová doslova za pár minút, no telu dodá všetko potrebné – kvalitné bielkoviny, komplexné sacharidy aj vitamíny. Vďaka vysokému obsahu proteínov vás zasýti na dlhý čas a pomôže udržať stabilnú energiu počas dopoludnia. Recept je vhodný pre všetkých, ktorí chcú jesť vyvážene, športujú alebo si strážia líniu.

Proteínová raňajková miska

Príprava: 10 minút
Recept pre: 2 osoby
Nutričné hodnoty (1 porcia): 430 kcal, 45 g bielkovín, 49 g sacharidov, 5,5 g tuku
Ingrediencie:

• 80 g ovsených vločiek
• 1 dcl pomarančovej šťavy
• 300 g skyr
• 2 odmerky proteínu
• 4 g škorice
• 200 g bobuľového ovocia

Postup:
Do ovsených vločiek vlejte pomarančovú šťavu a pridajte skyr. Následne prisypte práškový proteín a škoricu. Všetko dôkladne premiešajte, aby vznikla jemná krémová konzistencia. Na záver misku ozdobte bobuľovým ovocím a vložte do chladničky. Ideálne aspoň na pár minút, aby sa chute prepojili.

Balíte sa na dovolenku? 8 praktických tipov, ktoré vám ušetria peniaze a miesto v kufri!

• Nákupné maniačky
• ·
• 12. 07. 2026

​

Zdravé jedlo nemusí byť nudné ani časovo náročné. Proteínová miska podľa Dominiky Cibulkovej je skvelou voľbou, keď chcete odľahčiť jedálniček, no zároveň mať energiu.  Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako sa dostať (nielen) pred dovolenkou do formy bez drastických diét, práve tento recept môže byť ideálnym začiatkom.