Horúčavy dávajú pleti poriadne zabrať: V lete potrebuje úplne inú rutinu než po zvyšok roka!

Vysoké teploty, ostré slnko, pot, klimatizácia aj časté kúpanie. Leto je pre našu pokožku oveľa väčšou záťažou, než si uvedomujeme. Ak chcete, aby zostala svieža, hydratovaná a žiarivá aj počas tropických dní bez zbytočnej tvorby vrások, vyrážok či pigmentových fľakov, oplatí sa upraviť svoju kozmetickú rutinu.

Pleť počas horúčav trpí viac, než si myslíte

Leto je obdobím, keď si väčšina z nás užíva slnko, dovolenky a dni pri vode. Práve počas horúčav však dostáva pleť poriadne zabrať. Kombinácia UV žiarenia, vysokých teplôt, potenia, klimatizácie či slanej alebo chlórovanej vody môže narušiť jej prirodzenú ochrannú bariéru. Dobrou správou je, že stačí niekoľko jednoduchých zmien v každodennej starostlivosti a vaša pokožka vám to vráti zdravým a žiarivým vzhľadom.

Starostlivosť o pleť v lete

Zdroj fotky Pexels

Ťažké krémy si nechajte na zimu

Jednou z najčastejších chýb je používanie príliš hutných krémov a veľkého množstva kozmetiky. V zime pokožka potrebuje bohatšiu výživu, no počas leta jej oveľa viac vyhovujú ľahké hydratačné gély, fluidy alebo emulzie. Nezaťažujú pleť, neupchávajú póry a zároveň jej dodajú dostatok hydratácie. Ak máte mastnejšiu alebo zmiešanú pleť, leto je ideálnym obdobím na minimalistickú rutinu.

Hydratácia nie je len o kréme

Mnohé ženy si myslia, že mastná pleť nepotrebuje hydratáciu. Opak je ale pravdou. Počas horúčav strácame tekutiny oveľa rýchlejšie a odvodnená pokožka môže paradoxne produkovať ešte viac mazu. Preto je dôležité nielen používať hydratačné produkty s obsahom kyseliny hyalurónovej, glycerínu či panthenolu, ale myslieť aj na dostatočný pitný režim. Krásna pleť totiž vzniká zvnútra a ak budete vysušená ako Sahara, môžete si naniesť aj ten najdrahší krém a príliš nepomôže.

Starostlivosť o pleť v lete

Zdroj fotky Pexels

Opaľovací krém je samozrejmosťou

Ak existuje jeden kozmetický produkt, ktorý by ste v lete nemali vynechať ani jediný deň, je to ochranný krém s SPF. Neplatí pritom, že ho potrebujete iba na pláži. UV žiarenie pôsobí aj počas bežného dňa v meste, pri šoférovaní, na terase či počas prechádzky. Pravidelné používanie SPF pomáha predchádzať pigmentovým škvrnám, predčasnému starnutiu pokožky aj tvorbe vrások.

V súčasnosti už pleťové krémy bežne obsahujú SPF 15, ale to si podobne ako hutné krémy nechajte na zimu. V lete potrebujete kvalitnú ochranu pred UVA a UVB žiarením, ktorú tieto klasické krémy zväčša nemajú. Navyše faktor 15 na leto naozaj nestačí. Ideálne je siahnuť po ochrannom faktore SPF 30 až 50 a počas dňa ho podľa potreby obnovovať.

Starostlivosť o pleť v lete

Zdroj fotky Pexels

Pleť čistite dôkladnejšie

V lete sa viac potíme, pokožka produkuje viac mazu a tým pádom aj zachytáva viac nečistôt z ovzdušia. Večerné čistenie by preto malo byť samozrejmosťou. A teraz nehovoríme len o mejkape. SPF sa pred spaním musí z pleti odstrániť, preto sa oplatí zaradiť dvojfázové čistenie – najskôr odličovací olej alebo balzam a následne jemný čistiaci gél či penu. Pleť sa počas noci lepšie regeneruje a ráno pôsobí sviežejšie.

S čistením pleti to ale zase netreba preháňať. Najmä s peelingami. Ak ich robíte príliš často, môžu skôr uškodiť, pretože môžu narušiť ochrannú bariéru pokožky a zvýšiť tak jej citlivosť na slnko. Úplne postačí jemný peeling raz týždenne alebo šetrné chemické exfolianty.

Starostlivosť o pleť v lete

Zdroj fotky Pexels

Osvieženie počas dňa

Počas tropických dní poteší pokožku aj rýchle osvieženie. Skvelým pomocníkom sú pleťové hmly alebo termálne vody, ktoré dodajú pleti okamžitý pocit sviežosti. Ak ich budete skladovať v chladničke, efekt bude ešte príjemnejší. Pozor však na to, aby ste ich nenechávali na pokožke úplne uschnúť. Jemne ich vklepte alebo následne použite hydratačný krém, aby sa voda z pleti zbytočne neodparovala.

Aj mejkap si zaslúži letnú verziu

Ťažké krycie mejkapy môžu počas horúčav pôsobiť neprirodzene a zvyšovať pocit mastnej pleti. V lete často postačí ľahký tónovací krém, BB krém alebo mejkap s obsahom SPF. Pleť bude pôsobiť prirodzenejšie a nebude zbytočne zaťažená. Ak sa počas dňa lesknete, namiesto ďalšej vrstvy púdru siahnite po matujúcich papierikoch, ktoré odstránia prebytočný maz bez narušenia líčenia.

Starostlivosť o pleť v lete

Zdroj fotky Pexels

Krásna pleť začína každodennými návykmi

Starostlivosť o pokožku počas leta nie je len o drahej kozmetike. Rovnako dôležitý je dostatok tekutín, pestrá strava bohatá na ovocie a zeleninu, kvalitný spánok aj ochrana pred slnkom. Drobné každodenné návyky rozhodujú o tom, či bude vaša pleť po lete unavená a vysušená, alebo si zachová zdravý, svieži a prirodzene rozžiarený vzhľad.