Ivana Gáborík odhalila jej trik na krásu: Domáci kolagén, ktorý si zvládnete pripraviť aj vy!

Možno ste už o ňom počuli, možno ho dokonca kupujete. Kolagén je dnes jedným z najväčších beauty trendov. Ivana Gáborík však ukazuje, že nemusíte siahať po drahých doplnkoch – riešenie môžete mať priamo vo svojej kuchyni. A čo je najlepšie? Je prirodzené, účinné a zvládne ho pripraviť naozaj každá žena.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Domáci kolagén ako tajomstvo krásy

Kolagén je základom pevnej pokožky, zdravých vlasov aj nechtov. S pribúdajúcim vekom ho telo produkuje menej, preto je dôležité ho dopĺňať. A to vie aj Ivana Gáborík.

A práve tu prichádza na rad jej jednoduchý trik, ktorý si obľúbili aj mnohé známe ženy – poctivý domáci vývar.

Ten vzniká pomalým varením kostí a chrupaviek, vďaka čomu sa do vývaru uvoľňuje prirodzený kolagén. Výsledkom je nielen chutné jedlo, ale aj skutočný beauty booster.

Ivana Gáborík: Ako si pripraviť domáci kolagén

Základ je jednoduchý, no dôležitá je trpezlivosť.

Ingrediencie:

• hovädzie alebo kuracie kosti (ideálne aj s chrupavkami)
• vodu
• zeleninu (mrkva, zeler, cibuľa)
• korenie podľa chuti

Postup: Kosti zalejte vodou, pridajte zeleninu a nechajte variť na miernom ohni 12 až 24 hodín. Čím dlhšie, tým lepšie – kolagén sa uvoľní postupne.

Po dovarení vývar sceďte a môžete ho piť samotný alebo použiť ako základ do polievok.

ako si pripraviť domáci kolagén

Zdroj fotky Open ai

Prečo ho ženy milujú

Domáci kolagén nie je len trend, ale návrat k tomu, čo fungovalo už kedysi.

Pomáha:

• zlepšiť kvalitu pleti
• podporiť rast vlasov
• posilniť nechty
• podporiť kĺby

A navyše – je úplne prirodzený, bez zbytočných prísad.

TIPY, ako zvýšiť účinok

Aby vaše telo kolagén naozaj využilo naplno, nezabúdajte na pár dôležitých vecí:

• Kombinujte ho s vitamínom C – napríklad citrónom alebo paprikou
• Pite ho pravidelne – ideálne niekoľkokrát do týždňa
• Nepodceňujte hydratáciu – voda je základ

Malý trik od žien, ktoré to robia správne

Ak nemáte čas variť vývar dlhé hodiny, môžete si pomôcť aj želatínou. Ide o čiastočne spracovaný kolagén, ktorý je rýchlou alternatívou napríklad do dezertov či smoothie.

Krása začína zvnútra

Ivana Gáborík už dávno dokazuje, že starostlivosť o telo nie je len o kozmetike. To, čo jeme, sa odráža na našej pleti aj energii.

A práve domáci kolagén je jednoduchý spôsob, ako telu dopriať to, čo potrebuje – prirodzene a bez komplikácií.

Možno ho už po tomto vyskúšate aj vy.