Ako sa dá za 1 deň zhodiť 2 kilá? Bojovníčka Lea prezradila, ako to robia profíci

Ako sa dá za jeden deň zhodiť aj dve kilá z hmotnosti? To prezradila zápasníčka a hviezda novej reality šou Fight House Lea Tanáčová. V rozhovore však priznala, že to rozhodne nie je najzdravší spôsob, ako znížiť číslo na váhe...

Zápasy a rôzne drsné výzvy nie sú jediné veci, čím si museli bojovníci v reality šou Fight House prejsť. Pred každým zápasom ich čakalo váženie, keďže museli splniť istý limit. Lea Tanáčová priznala, že je to niečo, s čím sa aj v reálnych zápasoch v ringu stretávajú úplne bežne. Preto pre nich nie je problém zhodiť deň pred samotným zápasom aj 2 kilá. Ako? 

Sauna, zmena stravy a málo vody

"Sú na to rôzne procesy. Týždeň pred zápasom sa telo zavodňuje, znížia sa sacharidy, zvýšia sa tuky, pijem viac vody ako normálne. Deň pred zápasom pijem už iba pol litra vody. Vtedy už úplne vysadím aj soľ a telo začne lepšie púšťať vodu a posledný tréning je v sauna obleku alebo vo vani sa dorába váha," povedala v rozhovore pre joj.sk Lea. Upravenú má aj samotnú stravu a to už niekoľko týždňov pred samotným zápasom. Týždeň pred "dňom D" sa jej jedálniček skladá prevažne z vajíčok, tvarohu, cottagu, kuracieho mäsa a zeleniny. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa FIGHT HOUSE (@fight_house_pml)

Nie je to pre každého

Lea však priznáva, že takéto expresné chudnutie rozhodne nie je pre každého a neodporúča ho pre ľudí, ktorí nešportujú. "Je to náročné a nie je to úplne zdravé. Robí sa to takto v bojových športoch a pre normálnych ľudí to nie je zdravé a dobré chudnutie. Patrí to však k tomuto športu." Čo sa deje po samotnom zápase a na čom si pochutná? To sa dozviete vo videu vyššie. 

Reality šou Fight House môžete sledovať exkluzívne na JOJ play a od 25.9. o 22.35 už aj na JOJ Plus. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Lea Tanáčová (@lea_tanacova)