Posilnite svoje zdravie nielen na jeseň: Supernápoj z cvikle zlepší vašu imunitu a hotový je raz-dva!

S príchodom chladnejších dní dostáva naša imunita poriadne zabrať. Propagátorka zdravého životného štýlu Andy Timková v relácii Nová záhrada prehovorila o prírodnom elixíre, ktorý funguje ako silný detox pre pečeň a účinná zbraň proti zápalom v tele. Pripravte si supernápoj z cvikle, ktorý v sebe ukrýva minerálnu bombu a hotový je za pár minút!

Najväčšie poklady na imunitu sú v prírode

Sychravé jesenné počasie, nedostatok slnka a všadeprítomné vírusy dokážu náš organizmus poriadne potrápiť. Mnohí ľudia v tomto období automaticky utekajú do lekární a míňajú desiatky eur na umelé výživové doplnky. Pritom tie najsilnejšie zbrane na posilnenie imunity a celkový detox tela máme často priamo v špajzi alebo v záhrade.

Veľkou propagátorkou návratu k prírode je aj známa propagátorka zdravia Andy Timková, ktorá svoje tipy pravidelne predstavuje v relácii Nová záhrada. Výnimkou nebola ani najnovšia časť, v ktorej vyčarovala z obyčajnej cvikle hotový zázrak v pohári. Tento supernápoj vás postaví na nohy

Nová záhrada - František Laššák a Andy Timková

Zdroj fotky TV JOJ

Recept na supernápoj: Hotový je raz-dva!

Príprava tohto zdravého životobudiča vám nezaberie viac ako niekoľko minút. Do odšťavovača vložte očistenú a nakrájanú cviklu, pripravené bylinky (mäta, bazalka, medovka, šalvia) a prípadne čerstvý špenát. Čerstvo vytlačenou šťavou zalejte jednu polievkovú lyžicu chia semiačok a nechajte ich chvíľu napučať. Do zmesi pridajte pár kvapiek kvalitného olivového oleja, štipku keltskej soli a čajovú lyžičku medu na zjemnenie chuti. Celý nápoj dobre zamiešajte. Podľa chuti a preferovanej hustoty môžete nápoj kedykoľvek rozriediť čistou vodou.

Doprajte svojmu telu túto minerálnu a vitamínovú bombu pravidelne a uvidíte, že únava a jesenné virózy vás budú obchádzať veľkým oblúkom!

Nová záhrada - suroviny na cviklový supernápoj

Zdroj fotky TV JOJ

Nová záhrada - postup prípravy cviklového supernápoja

Zdroj fotky AI

​

Prečo je cviklový elixír taký zdravý?

Základom celého nápoja je čerstvá cvikla, ktorá patrí medzi absolútnu špičku medzi lokálnymi superpotravinami. „Cvikla je detoxikačná vec na pečeň. Obsahuje vitamíny A, E a K. Je to nabité fantastickými látkami, ktoré protizápalovo bojujú v našom tele,“ vysvetlila benefity tejto koreňovej zeleniny Andy Timková. Telo v nej nachádza spoľahlivého spojenca pri čistení krvi a obnove buniek.

Každá jedna zložka v tomto nápoji má svoje presné opodstatnenie a spoločne vytvárajú silný synergický efekt. Čerstvá mäta, bazalka, medovka či šalvia dodávajú nápoju éterické oleje, upokojujú trávenie a špenát pridáva cenné železo a kyselinu listovú. Chia semiačka sú bohatým zdrojom omega-3 mastných kyselín a vlákniny, vďaka čomu čistia črevá. Kvalitný včelí med pôsobí ako prírodné antibiotikum a limetová šťava dodáva masívnu dávku vitamínu C, ktorý pomáha telu lepšie vstrebať železo z listovej zeleniny. Olivový olej prispieva k správnemu vstrebávaniu vitamínov, ktoré sú rozpustné v tukoch (A, E, K).

Cvikla

Zdroj fotky TV JOJ

Chia semiačka

Zdroj fotky TV JOJ

Tajomstvo najstaršej soli na svete

Možno vás prekvapí, že do sladkokyslej kombinácie patrí aj netradičná zložka – štipka keltskej soli. Práve táto surovina robí z obyčajnej šťavy dokonalý iontový nápoj pre unavené telo. „Keltská soľ obsahuje 82 minerálov z 84. Je to najstaršia soľ a je to fantastický prísun minerálov, ktoré nám chýbajú,“ prezradila Andy Timková tajomstvo, ktoré prebudí k životu každú jednu bunku vo vašom tele. Táto sivastá soľ sa ručne zbiera vo Francúzsku a na rozdiel od klasickej stolovej soli telo nedehydratuje, ale naopak mu dodáva vápnik, horčík či draslík v tej najprirodzenejšej forme.

Tak čo, vyskúšate tento supernápoj?

Sledujte reláciu Nová záhrada každú nedeľu o 15:45 na JOJke alebo kedykoľvek na JOJ play!