Cibuľku nadrobno nakrájame, orestujeme a pridáme cesnak. Všetko opekáme na olivovom oleji. Mrkvu nadrobno nakrájame a aj zemiaky. Pridáme k cibuli a neskôr pridáme aj pokrájané hokkaido. Zalejeme vodou a pridáme bujón. Varíme do zmäknutia. Vymixujeme a pridáme šľahačkovú smotanu.Semienka opečieme na olivovom oleji.