·
Autor redakcia/AB

Jarný DETOX: Čím po zime vyčistiť telo? Pomôžu vám aj bylinky z vašej CHALUPY!

Ak po zime túžite svoj telo vyčistiť a pripraviť na jar, máme pre vás niekoľko užitočných tipov!

Jar je ideálnym obdobím na detoxikáciu tela po zime. Telo sa prirodzene zbavuje toxínov a správne zvolené bylinky môžu tento proces výrazne podporiť. Pravidelné odľahčenie jedálnička a podpora trávenia pomocou bylín môže zlepšiť energiu, pleť a celkový pocit ľahkosti.

S detoxikáciou vám pomôžu aj bylinky z okolia vašej chalupy. Tieto určite rastú aj pri vašej chalupe. Ktoré teda zaradiť do jedálnička a ako ich použiť?

Kráľovná detoxu

Púpava je známa svojimi čistiacimi účinkami na pečeň. Podporuje tvorbu žlče, čím napomáha tráveniu a detoxikácii. Ako môžete túto zdravú rastlinku využiť? Pridajte mladé púpavové listy do šalátov alebo si z koreňa pripravte čaj.

Prírodný čistič krvi

Žihľava obsahuje množstvo vitamínov (C, K) a minerálov (železo, horčík). Podporuje vylučovanie toxínov obličkami a má protizápalové účinky. Pripraviť sa dá vo forme čaju, no sušená bude tiež skvelým prídavkom do smoothie alebo polievky.

detox

Zdroj fotky unsplash.com

Upokojenie trávenia

Mäta nielen osvieži dych, ale aj podporí trávenie a pomôže telu zbaviť sa nadúvania. Ideálnou voľbou je čerstvú mätu zaliať a piť ako čaj. Čerstvé lístky tiež môžete pridať do vody s citrónom. Skvelo sa hodí aj do šalátov a limonád.

detox

Zdroj fotky Unsplash.com

Detox pre pečeň

Sedmokráska má mierne močopudné účinky, čistí pečeň, ale tiež podporuje trávenie. Kvety pridajte do šalátov alebo ich použite ako dekoráciu na zdravé smoothie.

Podpora metabolizmu

Rebríček pomáha pri tráviacich problémoch a stimuluje metabolizmus. Zalejte ho v sušenej forme vriacou vodou a pomaly pite. Dbajte na to, aby ste bylinky zbierali len v čistom prostredí a mimo priemyselných ciest!