VIDEO: Marián Mitaš našiel po 40-ke pohyb, ktorý mu sadol: Dnes zvládne aj 200 kilometrov týždenne

Nájsť si pohyb, pri ktorom vydržíte dlhodobo, nemusí znamenať tráviť každý deň hodiny vo fitku. Herec Marián Mitaš si svoju športovú vášeň našiel až po štyridsiatke a dnes je bicykel pevnou súčasťou jeho života. Jeho príbeh zároveň pripomína jednoduchú vec – pri pohybe je dôležité nájsť si aktivitu, ku ktorej sa budete chcieť vracať.

Marián Mitaš, Dobre vedieť

Zdroj fotky TV JOJ

Marián Mitaš patrí medzi hercov, ktorých práca dokáže byť poriadne intenzívna. Spôsob, ako si od nej vyčistiť hlavu, však našiel mimo kamier.

K cyklistike sa pritom nedostal ako dieťa ani tínedžer. Výraznejšou súčasťou jeho života sa stala až po štyridsiatke.

K bicyklu ho priviedlo obdobie covidu

Zlom prišiel počas pandémie. Obdobie, keď sa bežný život výrazne spomalil, ho prinútilo hľadať nový spôsob, ako tráviť čas a zostať aktívny.

Tým sa preňho stala cyklistika.

Z aktivity, s ktorou začal v dospelosti, sa postupne vytvoril pravidelný návyk. A Mitaš je zároveň dobrým príkladom toho, že na objavenie nového športu nemusíte byť dvadsiatnik.

Nemusí pritom ísť práve o bicykel. Niekto si nájde beh, inému vyhovuje plávanie, turistika či obyčajná pravidelná chôdza. Dôležitejšie než konkrétny druh pohybu je, či sa k nemu dokážete dlhodobo vracať.

Dnes zvládne približne 200 kilometrov týždenne

V prípade Mariána Mitaša už rozhodne nejde iba o občasnú jazdu.

Herec prezradil, že na bicykli dokáže počas týždňa najazdiť približne 200 kilometrov. Cyklistika preňho pritom nie je iba fyzickou aktivitou. Pravidelný pohyb mu pomáha vyčistiť si hlavu, načerpať energiu a udržiavať si disciplínu.

Práve psychický oddych môže byť jedným z dôvodov, prečo si ľudia vytvoria k určitému športu dlhodobý vzťah. Nemusíte však začínať stovkami kilometrov. Aj samotný Mitaš sa k dnešnému objemu dopracoval postupne.

Viac sa dozviete vo videu vyššie!

Nemusíte začínať vo veľkom

Jeho skúsenosť prináša jednoduchú myšlienku pre každého, kto sa k pravidelnému pohybu stále nevie odhodlať.

Nemusíte čakať na ideálny moment ani začínať extrémnym výkonom.

Oveľa dôležitejšie je nájsť aktivitu, ktorá vás baví, začať tempom zodpovedajúcim vašej kondícii a postupne si z pohybu vytvoriť prirodzenú súčasť týždňa.

Marián Mitaš je dôkazom, že nový športový návyk môže vzniknúť aj v období života, keď by ste to možno vôbec nečakali.

Mariána Mitaš v seriáli Jednotka Jastrab

Herec sa aktuálne objavuje aj v seriáli Jednotka Jastrab, ktorý divákov zavedie do prostredia špecializovaného policajného tímu.

Ak si chcete po pracovnom dni namiesto bicykla dopriať oddych pred obrazovkou, Jednotku Jastrab môžete sledovať už dnes o 20:40 na JOJke!