Bolí vás chrbtica a máte s ňou problémy? Vieme, čo vám určite pomôže!
Doba rôznych technologických noviniek a vymožeností, v ktorej momentálne žijeme má okrem pozitívnych prvkov aj tie negatívne. Jedným z nich je fakt, že sa za počítačmi často hrbíme a žijeme sedavo. Následkom sú bolesti krčnej chrbtice, hlavy či závraty. To sú však známe veci, nad ktorými lekári neustále dvíhajú varovný prst. Vedeli ste však, že problémy s chrbticou vám môže spôsobiť aj obyčajný spánok? „Spať na bruchu je síce príjemné, ale nie je to z hľadiska krčnej chrbtice optimálne. Najsprávnejšie je spať na chrbte alebo na boku s tým, že strany sa striedajú. Vankúš treba mať taký, aby vyplnil priestor medzi záhlavím a ramenami. Ani nie extrémne vysoký, ani nízky,“ vysvetlila neurologička a rehabilitačná lekárka Iveta Valachovičová, ktorá bola hosťom v Dobrom ráne.
Zaujímavé pritom je, že ťažkosti s krčnou či driekovou chrbticou majú vo väčšine ľudia v strednom veku. Neurologička varuje, že ignorovanie bolesti vás môže dostať až pod skalpel. „Tieto problémy postihujú ľudí v najproduktívnejšom a najaktívnejšom veku, okolo 30, 35, 40 rokov. Poškodenie platničky niektorí vnímajú tak, že to patrí k veku. Iste, platnička sa nedá vrátiť späť, ale je rozdiel, do akej miery je ten proces na medzistavcovej platničke rozbehnutý. Niektoré ťažkosti sa dajú odstrániť liečbou. Krajným riešením je neuro-chirurgický zákrok,“ pripomína riziká Valachovičová.
Ako vám môže pomôcť alebo ublížiť obuv, ktorú nosíte? To sa dozviete v priloženom videu!
Ženy trpia bolesťami hlavy častejšie: Hľadajte skrytú príčinu!